RM30.00
“Aku cuaklah nak mula kerja baru esok.”
“Risaunya, nak kena bagi ucapan minggu depan.”
“Kau tak takut ke nak jumpa keluarga tunang kau hujung minggu ni?”
Jantung berdebar-debar, resah, gelisah dan ada kalanya ukar tidur malam
ialah reaksi normal minda dan tubuh kita apabila berhadapan dengan
‘ancaman’. Respons ini menjadikan tubuh badan kita lebih bersedia untuk
berhadapan dengan situasi yang sukar. Ia tindak balas survival.
Walau bagaimanapun, apabila tidak diuruskan dengan baik, respons normal itu
akan berlanjutan; seterusnya mengganggu kesihatan emosi dan mental kita.
Kita cenderung untuk overthink, hilang motivasi dan sentiasa merasakan diri
tidak cukup bagus.
Melalui CUAK, Dr. Hazreen merungkaikan masalah kegelisahan ini secara
mendalam; menjelaskan tindak balas otak dan tubuh kita terhadapnya; serta
membincangkan cara untuk menguruskannya agar kita bebas daripada situasi
yang menyesakkan ini
Out of stock
| Weight | 0.4 kg |
|---|---|
| Dimensions | 16 × 3 × 23 cm |
| Berat | 0.4 |
| Cetakan | 2022 |
| Format | soft cover |
| ISBN | 9789672459484 |
| Penerbit | IMAN PUBLICATION |
| Penulis | Dr. Hazreen A. Rashid |